A pasta de amendoim é um alimento saudável, rico em antioxidantes (vitamina E), proteínas, além de ser uma excelente fonte de gorduras boas (ômega 3), traz saciedade e fornece muita energia, principalmente para a prática de atividades físicas.
E é por isso que a pasta de amendoim é um alimento muito consumido por quem busca melhorar a composição corporal através de uma rotina saudável.
Porém, como qualquer outro alimento calórico, é recomendado por nutricionistas consumir a dose diária de acordo com a sua necessidade individual.
Benefícios
A pasta de amendoim tem ganhado popularidade não apenas pelo seu sabor agradável, mas também por seus diversos benefícios à saúde, suportados por evidências científicas. Vamos explorar alguns dos principais benefícios com base em estudos acadêmicos.
A pasta de amendoim é uma excelente opção para a preparação de diversas receitas, como shakes, panquecas, cookies, doces saudáveis e diversas outras combinações. Além disso, ela é um ótimo acompanhamento para frutas, iogurtes naturais, pães e torradas integrais e tapiocas.
A pasta de amendoim pode ser consumida em todos os horários. Porém, no horário dos lanches, é uma sugestão interessante, por ser uma excelente opção para enriquecer essas refeições. Ela pode ser incluída também no pré-treino para dar energia, no café da manhã ou no pós-treino. É fundamental procurar um nutricionista ou profissional capacitado para a prescrição de dietas e a verificação de qual a quantidade do alimento que pode ser consumida por dia de acordo com sua individualidade biológica.
O amendoim possui óleo natural que conserva a pasta naturalmente de acordo com as informações no rótulo da embalagem. Fechada pode durar até 30 dias, desde que esteja armazenada em local fresco, escuro, seco, sem contato com o sol. Todas as nossas embalagens são fechadas hermeticamente, podendo ser conservada fora da geladeira mesmo após aberta. E, claro, além de todos esses benefícios, as nossas pastas contam com o sabor incomparável que só quem já provou pode descrever, sem adição de açúcares, zero glúten e com opções zero lactose na linha vegana, além de opções com whey protein.
Tabela nutricional
la ganexa | crocante
|
| Porção de 20g ou 2 colheres de sopa |
| valor energetico(kcal) |
119 |
6 |
| carboidratos(g) |
2,6 |
1 |
| açúcares totais(g) |
1 |
|
| açúcares adicionados(g) |
0 |
0 |
| proteínas(g) |
4,9 |
10 |
| gorduras totais(g) |
9,9 |
15 |
| gorduras saturadas(g) |
1,5 |
8 |
| gorduras trans(g) |
0 |
0 |
| fibras alimentares(g) |
1,7 |
7 |
| sódio(mg) |
1,2 |
0 |
*valores nutricionais podem variar de acordo com o sabor.
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
(*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000Kcal ou 8400Kj. Seus Valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. |
| Ingredientes:
Amendoim torrado.
Alérgicos: Não contém gluten. Não contém lactose. Contém amendoim.
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